健康来自日常生活中的合理饮食和合理锻炼，健康是靠我们日常保养的，并不是像现代社会那样，只是一味地索取健康来获取更大的财富，这也许就是现代人最大的悲哀。肛部健康四步自测肛周脓肿。
第一步红肛门口边缘或是距离肛门有一段距离的皮肤发红或略微发红（发红的地方是有肿块或硬块）。
第二步肿，皮下有包块凸起，看着是个肿包，摸起来有波动感；或是表面包块凸起不明显，但是摸着有硬块，边缘是清楚的。
第三步热肿包的表面皮肤温度高，摸着发热，明显和旁边的皮肤温度不一样；或是身体发热，有的还会伴有乏力、食欲减退等。有人就是因为发病初期有发热、寒战等症状，以为自己是感冒了，没有对症治疗肛周脓肿而延误了。
第四步痛多是肿胀疼痛，很多人就是因为疼痛才看病的。有的人疼痛剧烈，走路、坐着都难受，甚至疼的晚上睡不着，还会伴有肛门坠胀、大便困难、排尿不畅等。