眼睛是心灵的窗户，是帮助我们看见这个世界的重要器官，但是眼部很容易出现一些小问题，不及时解决，很容易引起眼睛，特别是在这个用眼十分频繁的时代，手机，电脑，都会对眼睛造成一定的损害，接下来就介绍一些护眼小知识，让大家在日常生活中学会护眼。
多吃一些护眼的食物，水果中的蓝莓含量有花青素，都知道花青素对人体的帮助非常大，是人体必需的营养品，不仅可以抗氧化就是美容养颜，还可以清除体内自由基，清肝明目的效果，花青素能促进眼部血液微循环，缓解眼睛疲劳、能让人体视网膜中视紫质生成，可以预防人类视网膜剥离，能预防视力下降、维持正常眼压。此外，还有植物界非常值得骄傲的黑枸杞，目前是含量植物最高的花青素，高于蓝莓的22倍，日常生活中建议大家多使用黑枸杞泡水喝，会让您的眼睛变得越来越明亮，拥有一双乌黑黑的亮眼睛！! !
