突然发现，不管你失眠多严重，如果睡前去跑跑步的话，睡眠质量真的高了很多，昨晚跑了个10公里，之后一改往日失眠到两三点才能睡的疲态_跑步吧

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突然发现，不管你失眠多严重，如果睡前去跑跑步的话，睡眠质量真

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突然发现，不管你失眠多严重，如果睡前去跑跑步的话，睡眠质量真的高了很多，昨晚跑了个10公里，之后一改往日失眠到两三点才能睡的疲态，跑步真好，以后就坚持了✊

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2020-10-14 09:47回复

前提是不过度，上周日我过度跑了，失眠了两天

IP属地:中国香港

来自Android客户端2楼2020-10-14 09:56

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不感兴趣

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为啥我夜跑后睡不着

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2020-10-14 10:15

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最后晚上别跑跑完就兴奋

4楼2020-10-14 10:44

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我是越跑越兴奋
常常睡到半夜2、3点就睡不着
现在取消早上跑步，天天7点多睡不醒

5楼2020-10-14 13:02

我相反跑了反而睡不着睡着也很快醒来就睡不着了反而不跑步睡眠质量还好

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2020-10-14 19:32

个体不一样，我晚上跑完会一直亢奋，所以宁愿早点睡早点起来跑步

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2020-10-14 21:04

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我是跑完睡的很舒服

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2020-10-14 23:39

不感兴趣

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一起加油，坚持运动

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2020-10-15 09:19

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习惯了半夜一个人养生跑

IP属地:上海

来自Android客户端11楼2020-10-15 12:36

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个人体质真的差异很大，你觉得跑后睡眠质量好那就坚持。别人的仅仅是参考。

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2020-10-15 14:33

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我晚上跑完入睡困难

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2020-10-15 15:43

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上班族，还是干体力活的，只能抽点时间跑，还不敢跑太久了怕膝盖疼影响工作

IP属地:江西

15楼2020-10-15 19:30

大冷天的，不想动

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2020-10-17 05:32

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