广州东大肛肠医院便秘和脱肛之间的关系想不到
直肠脱垂俗称‘脱肛’，是肛管、直肠黏膜、直肠全层、甚至部分乙状结肠脱出肛门外，直肠脱垂初期有便秘、排便无规律，总感觉直肠满胀和排便不净。
生活中应如何防范?几种预防直肠脱垂的方法：
1.仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
2.快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可做2~3次。
3.提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。在平常生活工作中可以多做肛门运动，这样能够促进肛门功能，避免肛门受到破坏，能够较好地预防直肠脱垂。