6、公开你的挑战
你有没有这种体会：一想到别人会监督自己，或者自己有机会在朋友圈里展示自己的成绩就浑身充满了力量？你的感激没有错，研究表明，自豪感会增强意志力。
很多人每天都打卡写作，在朋友圈里发布自己的完成情况，而且都能够坚持下来，就是用了这种方法。
如果私下里你觉得自己完不成挑战，不如在朋友圈公开你的挑战，让别人来督促你。