有效吧。之前我可能是因为工作压力太大了，而经常失眠。去看医生后，医生推荐我买华沙脑活素来改善一下。说华沙脑活素可以舒缓压力、改善睡眠质量，特别是因压力导致焦虑、失眠、暴躁之人。这个不是药物，对身体没有副作用的。建议如果平时惯性失眠，就在日间吃，不要在临睡前吃。