学龄阶段的孩子处于生长发育时期，尽量使用有护脊功能的书包。研究发现，造成含胸的主要原因有两个，一个是长期背负过重的书包，另一个是由于生活中的一些不良姿势，如长期歪着、趴着等。假如书包缺乏护脊功能，家长也缺乏专业指导，很容易对儿童脊柱造成伤害。

　　因此书包的背负系统很重要，它能直接影响儿童脊椎是否健康。好的背负系统有哪些?
　　一、背包的背部：背包的设计应与儿童的背部线条相吻合，符合人体脊椎的自然形态及其运动特点，可减轻儿童的负重不适。让背包的引力更好地分散到背上，同时不影响头部和躯干的运动。
　　二、书包肩带：肩带不能过细，应与肩部曲线相贴，这样可以使肩带承重均匀，不会勒肩，儿童背负会更舒服。良好的护脊背包比一般背包能降低35%的肩部压力，有效防止脊柱弯曲。
　　三、书包的胸带：胸带能把书包固定在背上，防止书包晃动，减轻肩关节承受的压力。
　　胸腔内胸带
　　买包包时，要符合孩子的身高，不要贪便宜买，包包的后背不要超过3/4，以免“包不称身”。
　　按照全国卫生与健康委员会发布的推荐性卫生行业标准《中小学生书包卫生要求》，选用书包时，最大自重不得超过1公斤，总重量不得超过儿童体重的10%。
　　过多的书包，会让孩子背背过重，轻则孩子会腰酸背痛，走路重心不稳，重则对孩子的脊椎和肌肉造成压迫损伤，形成不良性的行走姿势。
　　一个好的书包可以使用四、五年，而且一个好的书包可以分散儿童肩部、脊背上的压力，避免儿童由于负担过重而使脊柱变形，从而影响儿童的健康成长。小孩成长后腰挺拔，生活将更加自信。