掉发是头发脱落的现象，随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的掉发患者越来越多，那我们该怎么预防呢。
　　1、最常见的就是季节性脱发了，相信很多人都会因为季节的一个变化而出现了掉头发越来越厉害的现象发生，而掉头发现象最为严重的季节就是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，在天气比较冷的秋冬之际就不太容易掉发了
　2、一直想从网上买防脱发洗发水，选择石上草是因为它的口碑太好了，洗完真的很舒服，很温和，洗发水是很水润的感觉，味道也很好，大概是用了2个月吧，洗发水用的时间长一些，3个月左右，头发已经不再掉了，而且新生的头发也长出来好多，在停用的这三四个月里，没有出现反弹的情况，刚开始使用的时候，稍微有些加大脱发的情况，但是只有一个星期左右，之后就没有了，掉下来的是没有生命力的头发，总之这个产品，我的建议是可以推荐尝试
3、有人喜欢晚睡，这样身体排毒功能不好，这样也会掉头发的，所以说早睡早起，对身材才是最好的，同时也能减少掉头发的现象，最晚也要控制在11点。
　4、头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
　5、减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。而这也是营养不良的表现。女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致脱发。
　6、晚上入睡时间的早晚与年轻人脱发的原因有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易造成脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发的病情。因此，脱发患者一定要改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善状况。
　7、脱发的原因有很多种，比如作息时间不正常经常熬夜，饮食不正常以及抽烟喝酒之类都会引起脱发。还有因为一些疾病引起的脱发。
　　要时常按摩头部。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止脱发和头皮屑的发生。常按摩头皮，能有效促进头皮血液的循环，减少脱发掉发，促进头发的生长。