我们大多数人都是比较爱美的，毕竟爱美之心人皆有之，特别是很多人特别注意自己的头发，有人说，怎么都可以，就是不要弄乱我的发型，头发对我们来说还是非常重要的，很多人每天都要洗头，定期的给头发进行护理，但如果你发现自己在洗头或是梳头的时候总掉头发怎么办，会不会担心有一天头发会掉光呢，那么经常掉头发是什么原因呢?脱发怎么办?
　1、经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，头发会变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
　2、年纪大了头都秃了，不得不向生活低了头买了防秃洗头膏，朋友推荐了一款，可我总有点不能接受那个味道，最后选择了这款石上草防脱洗发水，用了感觉还是很满意的，质地很柔软，泡沫很多，感觉洗的很干净，也没有浓郁的味道，洗完头发感觉很顺滑很清爽很舒服，用了一段时间防脱发真好，已经不掉发了，目前还是很满意喔～
　3、生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治，不吸烟不酗酒同时还要注意合理饮食。现在有一些人的工作压力比较大，没有注意自己的一些日常休息时间，长时间出现失眠等一些不良的现象，就会严重影响自己的身体健康，而且会导致出现脱发的现象，尤其是一些女生平时一定要注意自己的作息时间保持良好的睡眠质量。
4、生活中，很多人为了减轻体重，在饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，时间久了便会造成营养缺乏的情况出现，而饮食不均衡，营养不良的最终结果便会让脱发找上门。
　5、头发主要由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，若节食减肥过度，使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常，就会导致脱发。
　6、多喝水：油性头发脱发患者可以多喝水改善脱发症状，多吃一些蔬菜和瓜果及不含脂肪酸的食物，为头发生长提供充足的水分，可以有效缓解头发油腻脱发症状。
7、人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，可见有一个好的睡眠质量有多重要吧，良好的睡眠不仅可以让我们白天的精力更加旺盛，更能全身心投入到工作中，同时也很有利于我们自身的头发生长哦，另外我们在选择睡觉的枕头的时候也要注意选择一些比较舒适的来用，减少熬夜次数提高锥面质量哦。
　　要时常按摩头部。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止脱发和头皮屑的发生。常按摩头皮，能有效促进头皮血液的循环，减少脱发掉发，促进头发的生长。