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上海10k比赛PB3分钟，完全超出预期

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上海10k比赛PB3分钟，完全超出预期
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2020-10-22 17:57回复
    这进步太猛了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2020-10-22 17:59
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      为啥还没打正文就发出去了。。。
      之前最佳是38:31，这次比赛的首要目标是直通明年上半马，第二目标是跑进38分，状态好的话拼一拼37:30。结果全程没管总时间，到终点后一掐表傻了，训练中从来没跑出过的配速，5km的pb还是18:28（340配速）
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2020-10-22 18:00
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        太牛叉了！膜拜大神
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2020-10-22 18:11
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          恭喜。这pb幅度大跃进啊。楼主多大？怎么训练的今年。
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2020-10-22 18:21
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            右边易居B组读秒绝杀
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2020-10-22 18:21
            收起回复
              看来是该上上强度了
              来自Android客户端7楼2020-10-22 19:09
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                IP属地:河南来自Android客户端8楼2020-10-22 19:11
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                  太厉害了
                  IP属地:广西来自iPhone客户端9楼2020-10-22 19:27
                  回复
                    可怕😱
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2020-10-22 21:21
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                      太厉害了👍
                      来自iPhone客户端11楼2020-10-22 21:39
                      回复
                        大家可以猜猜照片中哪个是我
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2020-10-22 21:44
                        收起回复
                          这成绩太香了 10K还有PB 3min 这种说法吗
                          IP属地:山东13楼2020-10-22 22:03
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                            这个高强度间歇强度有多高 大佬再详细说说
                            IP属地:山东14楼2020-10-22 22:04
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                              太厉害啦
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2020-10-22 22:28
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