最常见的筋膜可分为两类，一类叫浅筋膜，另一类叫深筋膜，深筋膜距离皮肤较远，包裹着我们的肌肉，让肌肉粘住骨骼。浅筋膜位于皮肤由于在深浅筋膜之间存在着许多以液体、半固体和固体形态存在的基质，所以能够在它们之间相对滑动。也就是说，筋膜间的基质一般有三种形态，当基质呈液态时，深层和浅部筋膜间的相对滑移会很平滑。若这些透明基体逐渐趋于半固体或固体形式，则趋于凝固。这样会导致筋膜间的相对滑动受阻，一旦深浅筋膜发生粘连，大家的运动也会个人会感到非常疲劳。
　　那么怎样解决筋膜阻塞，身体疲劳的问题呢?那么，通常情况下，我们可能会选择推拿，或泡沫轴，但这些都不能随时伴随我们，泡沫轴的，需要我们仰卧或俯卧的身体，因此，筋膜枪的使用是如此的方便，以至于筋膜枪可以很方便地作用于身体的肌肉部位。
　　使用原理：筋膜枪的出现，可使人的筋膜肌肉得到有效的放松和预热，是目前市场上使用效果最好的筋膜枪产品。