英国运动医学研究所迈克·罗斯茂博士说过，坐久了，站起来办公学习，燃烧更多卡路里，长期坚持每周5天、每天累计3小时站立，与一年跑10次马拉松健身效果差不多。所以说，我们应该改变平时久坐的坏毛病。无论是现在宅家云办公，还是正常上下班后，都要适当的活动。

长期久坐，缺乏运动，甚至定期去健身房也无法抵消过度坐着对体重的影响。正如医学专家所建议的那样，降低肥胖率的关键是少坐多走，只要有机会就可以站起来。毕竟，站立所涉及的肌肉活动会激活与脂肪分解相关的代谢过程。
改善坐姿，不在“坐”疲劳
如果你有购买过桌子，应该都知道其实市面上的桌子普遍都是在70-90cm左右的通用高度，可选范围很局限，所以你只能再购置一个可以升降的座椅去配合桌子，来获得适合自己的坐姿，但很多时候并不理想，因为椅子的调整最终还是受限在桌子的高度上。
改善身体机能，缓解亚健康
在换用了升降桌后，桌面不再受高度限制，可以调节到一个让使用者的手、腰、脖子都感到更自然、舒适的高度，不再低头、弯腰，这是没用过升降桌之前，难以发现的好处，对此笔者是体会到升降桌是有利于改善坐姿的。
升降办公桌显然具有多种健康益处，但也可能有助于提高员工绩效。站立可以促进整个身体的循环，这不仅可以提高能量水平，还可以改善情绪（减轻的背部，肩部和颈部疼痛也可能与此有关）。站立可以增加流向大脑的血液，从而增强认知能力，并可以激发工人的创造力。

迈德斯特智能升降办公桌可以调节高度后，来应对不同人的不同坐姿要求，从身高1.6m的女生，到1.8m的大汉，都可以根据自己的情况来设定想要的高度，升降桌还带有高度记忆功能，通过记忆按钮就可以很方便地切换已记录的高度，让桌子不限制于给单个人使用，而是适用于多人的办公环境。