四个半月从支架低团几秒到现在这个状态，每一天的训练都是一种修行。痛，只有痛才能成长，俄挺路漫漫。每当找到一个俄挺正确发力的感觉就会兴奋不已，身体也记住了这个状态。虽未完成但这就是俄挺，一直到full planche。