东莞国岸医院精神心理科
强迫思维与一切正常逻辑思维各有不同，强迫思维会出現与本身意向违反的意识、意愿，乃至出現消极情绪。內容多种多样，如工作走动中途常常猜疑本身是不是已关紧门窗，情绪不好时站在阳台上有自尽的不理智，遇到不干净的东西心里难受且认为自身会生病等。强迫行为也是强迫思维的病症之一，指为缓解焦虑情绪付诸行动，焦虑情绪来自强迫思维。强迫行为并不是出自于同意，只是在迫不得已做的状况下产生，例如猜疑门窗没关紧，因此走回家，不断将门窗关紧后再外出，遇到脏东西要不断清理。一些现病史转变的病人做一些事儿的时候会产生某类程序流程，例如洗手消毒的次序要依照先泡手指尖，随后再洗手腕子，假如次序反了再次洗。

看你最近忙得晕头转向，别忘了给自己留些放松的时间，哪怕只是泡一杯热茶，静享片刻安宁。