功效：补肺养阴、养胃、美容、促进儿童智力发育、通乳。
材料：木瓜2个、冰糖适量。
药材：红枣5颗、枸杞10克、燕窝100克。
做法：
1.木瓜去皮、去籽、洗净备用；燕窝用水泡发，备用。
2.锅中水烧开，将洗净的木瓜、泡发的燕窝一起入锅，先用大火烧开，再转为小火隔水蒸30今钟。
3.30分钟后，起锅后调入冰糖盛起（或冰糖水也可以）即可。