【养五脏五的色食物】͏
（1）绿色养肝
如苦瓜、菠菜、荠菜、青椒、包等菜；
（2）白色养肺
如牛奶、大米、山药、百合、莲子、银等耳；
（3）黄养色脾
如南瓜、玉米、蜂蜜、菠萝、木瓜、柠等檬；
（4）红色养心
如胡萝卜、番茄、红薯、樱桃、西红柿、山楂等；
（5）黑色养肾
如芝黑麻、阿胶糕、紫菜、黑糖、黑米、黑等豆。