怀孕是个既让人惊喜，又让人觉得忐忑不安的日子。很多孕妇在孕前期孕吐反应剧烈不说，孕中后期肚子上还出现了红色，紫色的纹路。是不是怀孕后都会长妊娠纹？

A怀孕后都会长妊娠纹吗？
妊娠纹的发生与孕妇自身体质有很大关系，因每个孕妇个人体质不同，妊娠纹生长情况也因人而异。所以不是每个孕妇都会在怀孕时出现。
B一般什么时候开始出现？
妊娠纹一般在怀孕5-6个月的时候出现，随着腹中宝宝的发育，肚子不断膨隆导致肌肤胶原纤维和弹性纤维受损或者断裂而产生妊娠纹。因为每个孕妈体质不同，有些孕妈会在怀孕最后一个月长纹，而有些孕妈在怀孕的整个过程都不会出现妊娠纹。
C怎么能避免妊娠纹出现？
谁都不想在孕期被妊娠纹纠缠，它不仅破坏了身体的美感，也打扰了孕妈在怀孕期间的好心情，甚至会对产后的身心健康造成影响。那么怎么能避免妊娠纹出现呢？这就需要孕妈妈们做一些努力了。

首先，孕妇要在怀孕期间多吃一些富含蛋白质含量高的食物，避免过度甜食和垃圾食品的摄入。饮食方面，遵循少食多餐的原则。其次孕妇要适当按摩身体，可以在孕3个月起涂抹妊娠纹霜类产品进行辅助按摩，在孕期预防和缓解妊娠纹生长。除了前面两个方法外，孕期进行适量运动也很重要。适度的运动不仅可以提高身体代谢功能，同时也能起到保持身材的作用，当然在这个特殊时期，运动的频率和幅度也很重要。
孕期适合的运动
01散步，快走
散步、快走是最方便又省钱的孕期运动方式，适合孕前美又运动习惯的女性。选择一双舒适的平底鞋，和准爸爸一起在小区附近或者公园散步，尽可能地放松心情。
02瑜伽
瑜伽运动可以改善血液循环，保持肌肤张力，使身体更加灵活。不过要避免在孕期进行高轻度的瑜伽动作。
03游泳
这项锻炼对于准妈妈来说还是蛮不错的，特别适合原本就爱好游泳的女性。比较建议在孕中期进行游泳，不过特殊时期，最好能有专人陪同。