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体测跳远挂了,有没有姐妹可以告诉我怎么才能跳的远,学期末补考
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炸炸毛-
人气楷模
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体测跳远挂了,有没有姐妹可以告诉我怎么才能跳的远,学期末补考过了的话抽xhb
送TA礼物
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1楼
2020-11-14 19:30
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炸炸毛-
人气楷模
13
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我真的烦死了
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2楼
2020-11-14 19:30
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贴吧用户_54Z6KQS
知名人士
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跳远一米三选手对跳远已经绝望了
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3楼
2020-11-14 19:32
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去爱神-
意见领袖
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多练练 记得拉筋热身 不要一味向前 重心可以向上跳试试
IP属地:浙江
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4楼
2020-11-14 19:33
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卷柏
知名人士
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我选的是跳绳
借楼问问总断绳什么办
IP属地:广东
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6楼
2020-11-14 19:49
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莱淼
铁杆吧友
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我初三听老师话买的弹力鞋,我们班女生基本上都2米以上,最远的快2.5米,不过我感觉气垫鞋也不错
IP属地:浙江
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7楼
2020-11-14 19:52
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ikiri
知名人士
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脚要努力往上和前蹬,前面的预备动作不要乱做,一定要感觉状态对了再跳出去,眼睛盯着一个目标然后心里想自己要跳到哪里就好了
IP属地:广东
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8楼
2020-11-14 19:54
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阿月ෆ
知名人士
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啊,体测我在我学校好像都还没听打过
,这是啥?
IP属地:河南
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9楼
2020-11-14 19:55
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星夜
人气楷模
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每天都坚持练一练,效果很好的。最好找参考线看看自己有没有慢慢进步
IP属地:四川
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10楼
2020-11-14 19:56
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嬖沉婴
初级粉丝
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深蹲跳,15个一组,间歇30s,4-6组,刚开始可以8个一组。
还有就是负重提踵
就这样练爆发,就能跳得高跳的远了。
IP属地:云南
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11楼
2020-11-14 19:56
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柏木།
人气楷模
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盯着目标跳
我们学校及格一米75,我卡着及格线跳过去
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12楼
2020-11-14 20:00
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KIZUNA-
铁杆吧友
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码贴!我今年国标跳远也没及格
靠其他项拉分
IP属地:广东
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14楼
2020-11-14 20:03
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黑狗和莲花
铁杆吧友
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这…
替考
IP属地:北京
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15楼
2020-11-14 20:11
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主唱
人气楷模
12
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试试弹力鞋 亲测有用
IP属地:江苏
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17楼
2020-11-14 22:33
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