发生了皮肤瘙痒该怎么办?皮肤瘙痒是种常见的皮肤疾病，引起皮肤瘙痒的原因十分复杂，比如皮肤干燥、蚊虫叮咬、皮肤过敏和某些看似和皮肤无关的疾病，都可能引发皮肤瘙痒，面对皮肤瘙痒应该积极面对。那么发生皮肤瘙痒该怎么办?

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生为大家介绍下：

　　1、控制好洗澡的水温和频率
　　洗澡时水温不能过高，一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤。

　　2、避免搔抓
　　由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

　　3、注意饮食
　　注意清淡的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

　　4、衣物宽松
　　内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

　　5、精神放松
　　生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒。保持平和的心态。