【图片】跑步会降低血压吗_跑步吧

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跑步会降低血压吗

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我54岁跑步一年了，跑量一千公里。喜欢早上空腹跑，因为晚饭吃了跑不动。血压95-145.五公里后75-110十公里后60-100左右.心率146。这样经常跑会不会对身体造成伤害，恳请各位大佬指导，谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-11-21 11:30回复

如果是体脂高造成的高血压就有用，原发，遗传性高血压跟体质一毛钱关系没有，改吃药还得吃药

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2020-11-21 12:51

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前面一两公里慢一点，不难受就行

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2020-11-21 23:30

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我以前血压140/90跑步五公里将近一年多了，断断续续的不是经常跑。现在130/80

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2020-11-22 06:22

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不会

IP属地:新疆

来自Android客户端7楼2020-11-22 08:18

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关键是吃什么，和不吃什么。还有跑步最好一周2-3次，注意休息，大量饮水

IP属地:重庆

来自Android客户端9楼2020-11-22 09:11

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小心谨慎为妙，高血压还是避免剧烈运动

来自Android客户端11楼2020-11-22 09:13

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五十多还这速度，厉害

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2020-11-22 10:13

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强壮不等于健康，健康不等于长寿

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2020-11-22 11:23

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可以降血压，我5月的收缩压121，10月是107还是多少，舒张压也降了一些

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2020-11-23 22:57

这速度可以

IP属地:北京

来自Android客户端15楼2020-11-23 23:16

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谢谢

来自Android客户端16楼2020-11-24 06:54

谢谢

来自Android客户端17楼2020-11-24 06:54

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