该睡的时候睡不着【戒色吧】

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该睡的时候睡不着，该休息的时候，心静不下来，脑子里杂念太多，怎么办？
1先深呼吸直到心静下来
2不要躺着行动起来，让身体动起来，
3如果做完运动还是睡不着，那就不要睡了
我始终相信作难事终有所得

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2020-11-23 13:47回复

感恩小吧分享🙏

IP属地:北京

2楼2020-11-23 13:59

加油

来自Android客户端4楼2020-11-23 14:28

加油

IP属地:云南

来自手机贴吧5楼2020-11-23 14:41

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