沙雕你这是上火了，痰里是灰黄色的东西、不用理，吃点牛黄解毒片就行了，戒烟就对了，培养点其他爱好，比如健身，台球，

环境空气质量不行

首先戒烟是对的，其次别自己吓自己，再次你那抗菌素谁教你那么瞎**吃的？又是杀菌剂又是抑菌剂的，钱多吗？吃耐药了回头感染我看你拿啥治，在问你一下你是健身房跑还是在马路上野跑？

多吃点粗粮，加水果一蔬菜，每天一杯茶，每天跑下步

淡定 我以前戒烟的时候 还咳出来黑红色的痰那 后来赶紧吸几根压压惊 就不咳了

只要不再抽了，慢慢就不会这样了

说实话是不是***了

慢性咽炎是不是还有点颗粒的感觉

这种痰我以前抽烟时候每天早上起来都咔得出来，现在戒烟5年了没有了

没事，抽烟的人不怕死。哈哈哈

正常的，我戒烟的时候吐的比你这个还黑，慢慢就减轻了。慢慢就不吐了

坚持住，我二十多年烟龄，从小学就开始抽烟，十几岁就开始经常咳嗽，一咳嗽就是浓痰。特别三十岁以后，咳嗽更厉害了，几乎每天早上就觉得喉咙里有痰咳不出来，要咳个个把小时不见好，身体抵抗力也差，经常感冒，一感冒就咳嗽。后来励志戒烟，原来戒过十几次，基本几天就宣告失败，这次网友推荐看《这书能让你戒烟》这本书，终于彻底戒断烟瘾了。到现在为止已经五年半了，一支烟没抽，但是戒烟前面两三年应该是身体调理期，一样经常咳嗽，抵抗力也差，看见别人抽烟还会冲动。后来慢慢的身体越来越好，现在基本一年不会感冒一次，咳嗽更是不会了，哪怕感冒了也不会咳嗽了，真的觉得戒烟以后全身都舒服。所以你要坚持，不要半途而废，几年以后，你会发觉你已经是另外一个你了！！强烈推荐你看上面说的这本书，不但我看了以后戒烟成功了，而且我推荐给了好几位身边的朋友，他们看后也成功戒烟！真心希望你戒烟成功！

你一定有鼻炎吧？这种情况咬达消炎针，效果很好👍

鼻子的烟油