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【解答帖】阿轩为你解答健身 有问必答，分享训练计划

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需要锻炼计划 饮食计划的兄弟
可以加微❤️ XTX19920215 发一份
1楼2020-11-26 11:05回复
    加油
    2楼2020-11-26 11:06
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      3楼2020-11-26 11:06
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        八个月练成这样还行吗，上胸缝一直不出哇
        IP属地:安徽来自Android客户端6楼2020-11-26 12:39
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          谢谢楼主计划，已经收到
          来自iPhone客户端7楼2020-11-26 23:06
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            你好，肌酸和BCAA可以一起在锻炼中
            IP属地:山西来自Android客户端8楼2020-11-27 00:49
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              拇指外翻的训练
              IP属地:广东来自Android客户端10楼2020-11-28 01:24
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                你好，目前我40公斤卧推可以推10次，但是我想推60公斤做组该怎么做？
                来自Android客户端14楼2020-12-03 13:48
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                  如何提高二头围度
                  IP属地:福建15楼2020-12-03 15:52
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                    老哥我以前是个190多斤的胖子，后来坚持跑步几个月，瘦到160多，胸部软软的很难看，在健身房练了2个月的胸，居然有沟出来了，但是胸还是跟女的一样软软的，要咋做
                    IP属地:福建16楼2020-12-03 17:23
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