这个yun期的血泪史啊！熬 过来的经验！多照顾自己

不知道是不是孕 妈都像我这么吃尽苦头，孕 早 期几乎是吃什么吐什么，不时来点酸味压制，就真的过不下去的感觉了。好不容易不吐了，又开始腿抽 筋、起 夜，睡不踏实了。
这一路的血 泪史真的说不尽道不完，但简单的一句话，就是孕 妈要学会好好的照顾好自己，这样以后做了妈 妈，才能更好的照顾宝 宝呢。
给自己准备上舒适的哺 乳内 衣，买上睡觉更舒适的孕 期的枕 头，囤上各种孕 期必备的营养品，关键就是要让自己舒 舒服 服的。

当然，定时的产前检查也不能少，唐 筛、排 畸、糖 筛等等，一步步了解宝 宝在肚子里的状态，才能更放 心
而准备上纽 奶 乐 孕 妇奶 粉，可能是我做过最正确的一件事了。
它清 淡口 味，让孕 早 期不适的我，一点也不会感觉恶 心反 胃呢，暖暖的喝上一杯，感觉身心都舒畅了，晚上睡觉之前也要再来一杯，晚上就睡得更加香。
可能有的姐妹没听说过纽 奶 乐，它是新西 兰原 装进 口的。孕期就可以为孕 妈 妈开始补充满满营养，产后哺 乳 期也可以继续照顾好自己，它添加上了能够帮助宝 宝避 免畸 形的叶酸、帮助缓 解孕 妈便 秘的膳 食纤 维、助力胎宝 宝视力脑力发育的D H A、
还有牛 磺 酸、泛 酸、烟 酸、钙、铁、锌 、多种维生 素等等，妥妥的营 养好物，而且喝起来口 感真的不错，爽 滑自然。而且做了减 糖处理，孕 妈 妈不易长胖哦。