要注意身体健康，适当调理身体,注重生理期保养,有助于平衡内分泌。还要谢绝一些冰冷、凉性的食物，我以前也是你这样的情况，你去絔度收博/文（班//笠///琳/过//往）看/一下，里/面说/的/就很/好，能解决你的很多问题。
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