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各位师兄弟们，我现在做到了，一个月遗精三次了。从以前的一个月

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各位师兄弟们，我现在做到了，一个月遗精三次了。从以前的一个月八次，降到现在的三次，我真的太开心了。我有个问题问一下吧里的师兄弟们，遗精过后怎么调养恢复快一点，我是属于运动类型的人，比较喜欢打篮球，跑步，这些可以吗。遗精过后可以运动吗
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2020-12-19 17:36回复
    体力恢复好多了，可以加大运动量
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2020-12-19 17:40
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      遗精正常过个3天左右，就差不多可以调整过来了。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-12-19 17:47
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        师兄，你好，看你的年龄应该不大，剧烈运动不要在冬天进行或者少进行，春夏可以多一些，冬天要少出汗，可以尝试做一做固肾功这些，控制遗精也是一门学问也需要不断的努力学习，还要结合自己的身体慢慢去调整，加油。
        来自Android客户端4楼2020-12-19 17:52
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          运动是好事
          来自iPhone客户端11楼2020-12-19 20:54
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            如何做到的
            来自iPhone客户端12楼2020-12-19 20:56
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              遗精后最好是静养有氧运动不要过度运动
              IP属地:广东来自Android客户端13楼2020-12-19 21:03
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                看你身体 不要太过劳累
                IP属地:陕西来自Android客户端15楼2020-12-19 21:05
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