从2018年第一次看《这书能让你戒烟》然后没有成功戒烟，但是从那之后戒烟的件事就一直在我心里是不是就蹦出来，我是抽也不爽，不抽也不爽，之后陆续戒过2-3次，最长的是10天，复吸后真的相当后悔，因为10天了，早已没有生理烟瘾，所以即使吸烟也没“快感”，但是既然抽了，就索性破罐子破摔了，于是又失败了。
这次戒烟是上个星期一，在B站看了《这书》的视频版，感觉内心的戒烟结界突然被突破了，于是又鼓起勇气按照“流程”点燃最后一只烟，立下誓言，（这流程我已经习以为常）但没想到，到现在已经快一周了。这一周我真的像书上说的“期待”每次烟瘾的来袭，因为每当有“想抽烟”的感觉时，我反而因为不用再吸烟而开心。就好像刚买房拿会儿，不管工作还是生活出了什么问题，我都告诉自己“我所谓我有房了，最差最差我现在有条后路”，现在也是差不多的感觉。不管遇到高潮还是低谷，我都告诉自己再差我也不用吸烟，我不再是尼古丁的奴隶，真是太好了。
这次让我感觉不一样的一些关键的领悟，在这里写下来，主要还是提醒自己吧，当然不是原话，只能用我自己的理解。
1、我们人生当中很多的决定，在决定之前是不知道对错的，但是戒烟这个决定是个例外，这是在还没有决定之前就可以确定是100%正确的事。这是多么幸福的决定啊。
2、一支烟，一口烟，之前失败的经历几乎都是因为这个，因为我烟龄9年要说因为身体戒烟其实还没那么强烈的感觉，所以总是戒了一段时间后潜意识就开始作祟，告诉我现在戒烟太可惜了，你可以再抽一支，一包，一段时间。但这次不一样的，我明白一支烟就相当于选择再次成为烟民！选择过烟民的人生，绝不！