我当时购买颐和堂爱7号玛卡片的正确吃法就是按照产品官方的建议食用方法进行食用的。也就是每天吃两次，一次吃1-2片，在饭后去食用。并且这个食用的剂量是和个人的体质相关的，有的体质好的吸收的就比较快，体质稍微差一些的吸收的比较慢，所以说每天食用片量是可以进行调整的。但是也要在要在产品官方建议的范围内，进行一个和自己身体每天恢复的情况做一个恰当的调整就可以的。其实也和产品的本身有关系的，我购买的这款颐和堂爱7号玛卡片是属于温和滋补型并且是药食同源的膳食营养品，长期食用也不会产生任何的副作用和依懒性的。