到了冬天
有时不经意的一些生活小习惯
对你的身体健康不是很好哦
长富君特别为大家总结了
5个冬季日常坏习惯
1、喜欢赖床
充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人冬天醒后留恋温暖的被窝，迟迟不愿起来，这对身体有弊无利。正确的做法是醒来先坐会，5分钟后即可起床。
2、疏于运动
天气冷，让很多人越来越不爱动了。运动太少的害处可不只是变胖变懒，长期久坐的人患静脉曲张、颈椎病、痔疮的几率明显要高。适量运动能促使全身血液回圈加速，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤。
3、吃得太烫
火锅是很多人冬天里最爱的美食之一，但是频繁吃火锅，涮煮的食材如果不经冷却直接吞咽，或长期饮用70℃以上的热水热茶，容易烫伤食管粘膜。日积月累，会提高食管癌的发病率。
4、穿得太厚
穿过多的衣服会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。抵抗冬季严寒，适当的运动，穿散热性良好的衣服，才是最健康的做法。
5、不喝鲜奶
冬季来了，有的人觉得天气太冷，就不怎么喝长富巴氏鲜奶了，因为他们认为低温巴氏鲜奶需要冷藏保鲜，只能“冷冰冰”地饮用，这其实是一个误区。专家表示，长富巴氏鲜奶是可以用温水进行隔水温热饮用的。长富巴氏鲜奶中含有珍贵的天然活性营养，其作用巨大，可以提高免疫力，有效预防感冒等。为了健康，要每天坚持喝哦~
上面这些，你中了几条？赶紧改掉吧