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还有就是掌握泡脚养生的方法：
第一步：泡脚的时机
最好在睡觉前1个小时泡脚。比如你10点过睡觉，7点过吃完饭后，休息一下，9点左右泡脚比较合适。切忌空腹或者饱腹时泡脚。早上啥都没吃，一泡脚，说不定会低血糖，容易晕过去。晚上吃撑了，马上泡脚，原本集中在腹部的血液，一刺激，全身跑，消化不良就是这样炼成的。

龙源泡脚丸，在2000年就开始研制，2017年申请了国家专利，2018年两亿颗龙源泡脚丸被消费者使用。龙源泡脚丸，经过原料深加工、科学精准配比，建议在42℃-45℃水温中使用，20秒内泡脚丸与有效成分彻底与水溶解，5分钟内产品有效成分迅速渗透足部。

第二步
合适的水温一般来说，40度至50度的水温比较合适，具体可以根据个人的耐热程度来微调几度。
第三步
合适的水量
泡脚水不宜过多，没过踝关节和脚背即可。这是因为泡脚的原理是重点温暖身体的“末梢”，从而带动整个身体的放松。

龙源泡脚丸

第四步
控制时长泡脚时长
最好不超过10分钟，放松一下即可，切忌泡得过久。
第五步
最佳状态
泡脚的最佳状态是：感觉发热，背上微微有点发汗。从中医角度来看，冬季养生的关键在于“藏”。因此，千万别追求大汗淋漓。