第十五天。
半个月了呀。核桃应该是挺有用的。也不知道是心理暗示还是有用，亦或是我自己也真的用心了。背东西比我想象的要容易。明天请半天假，给聂大爷打印桌游物料去，明天的英语计划就把网课改为复习笔记吧。把三四五单元复习完，六单元一课时学完了不背上好像一直没往下刷，明天搞定。然后后天开始接着网课啦。学完前10个单元，高频就结束啦！加油！之前本来想保底是15个单元一半嘛，然后又想冲20+单元来的。现在加上音史了，还是估计15个单元，嘛，保底15个单元＋中古史背完回沈。
⭐学习内容:
英语：
1.复习第二单元
2.不背复刷51
3.百词斩刷140
中音史：
1.新整理笔记3页，目前共7页
2.背4页，复习3页
⭐食谱
早饭，全麦面包两片＋一个煎蛋＋半袋纯牛奶
上午，5个草莓＋三个小橘子＋一杯蜂蜜水
午饭，半块鸡肉＋2个鸡胗＋茄子土豆宽粉
下午，茶水
晚饭，西红柿炒鸡蛋＋红烧鱼＋油麦菜＋半袋纯牛奶
⭐运动
今天晚上来的爷爷家了。扭动那里一直到第三趴都跳过了。姨妈应该要来了，但是还没来，这两天就不太剧烈了，晚上有一丢丢肚肚疼。这两天在妈妈那边虽然没特别过分但也有一点不合规矩，希望明天早上测体重别太吓我

68.9，可以可以

第十六天。
请半天假给聂大爷打印物料。中午回来晚了吃晚了睡晚了，实际效果并不好。所以到现在还没睡。总算把计划内容搞定的差不多了。本来想赶在12点之前记录完毕，然后就过点了，过点了就多墨迹了一下叭_(:з)∠)_
⭐学习内容:
1.百词斩225
2.不背复刷41
3.复习345单元
4.复习两遍音乐史(7页)
⭐食谱
早饭，全麦面包两片＋一袋纯牛奶
午饭，牛肉＋榴莲
晚饭，瓜片＋娃娃菜金针菇
⭐运动
跟昨天一样的运动量。姨妈怎么还没来。嗨。又期待他来又不期待。
又回爷爷家了希望掉秤。

还可以请假天数五天半。离28号还有29天。平均6天休一次，还好够用嗯。

明天早点睡，然后后天看看六点半起来怎么样。

68.35

第十七天。
按部就班没偷懒且加量的一天√
百词斩一天大概要2个多小时。加在洗澡后的晚上了。啊，又这个点了，看来早起计划又要拖了。对今天做了单子进账28，要不然中午可以刷一刷百词斩。
⭐学习内容:
英语：
1.网课，第六单元第二课时，笔记4还是5页来的没查。明天补上。
2.不背新刷50，复刷41
3.百词斩刷225
中音史：
1.新整理笔记1页，目前共8页
2.新背1页，复习7页
⭐食谱
早饭，全麦面包两片＋一袋纯牛奶
上午，一个猕猴桃＋一杯蜂蜜水
午饭，两个鸡腿＋玉米＋黄瓜
下午，一个核桃＋茶水
晚饭，冬瓜西葫芦＋白菜＋鸡蛋＋油麦菜
⭐运动
运动量同昨天。姨妈隐隐约约，就是不来，着急。

68.35

第十八天。
加量的一天√
嗨，只是时间加量，加量是因为规划课程较多，尤其是背的，每天都有新增背和复习背，复习背的那里一天天多就一天天所用时间变多，脑壳痛_(:з)∠)_只期望越复习越熟练然后那个时候复习时间就再慢慢缩短了叭！但是对于现在来说一天学完还是有点费劲，所以只能加量时间，用原本的休息时间惹。不过还好，现在学上头了。没觉得多累。
我也想早睡早起。然而还是稍微晚一点早上还是正常起更容易…_(:з)∠)_就现在大概12点到12点半睡，7点到7点半起的样子。晚上复习完就11点半左右了。也能睡7个小时到7.5小时也还好叭！
其实也有点怀疑英语的笔记记录是否效益高的问题，笔记记录太费时间了。嘛，索性现在时间多，而且是第一遍，就当是基础多打一打，学了记了肯定是有效果的。
⭐学习内容:
英语：
1.网课，第六单元第三课时，笔记9.5页
2.不背新刷30，复刷85
3.百词斩刷225
中音史：
1.复习8页，新写一题
⭐食谱
早饭，全麦面包两片＋一袋纯牛奶
上午，四分之一个橙子＋一杯蜂蜜水
午饭，牛肉＋一个玉米＋黄瓜＋半个地瓜＋三分之一个紫薯
(有点多…其实是不想浪费爷爷感情，以及想刺激一下姨妈快点到位，明天不这么吃了！)
下午，一个核桃＋茶水
晚饭，好多菌类一起炒＋油菜香菇
⭐运动
运动量35分钟，今天跳的小红帽，虽然感觉整体设计和运动量上我觉得piu更好一些，但是出汗量还是有达到的。以后还是换回piu叭。
洗完澡姨妈总算来了

68.55说好的生理期掉秤呢。这两天不能跳了会不会涨回去

第十九天。
朱大大的课已经听完6单元了，本来想听完高频的10单元再改笔记，然鹅熬不住了，正好也是新的月份_(:з)∠)_今天英语网课最后测了测句子理解，都能翻译的差不多，那么明天英语笔记升级！写完了两个小本子要换大本子啦。速度也要加快啦，不再每个句子都记录分析了(其实是这种速度太慢了难熬而且可能效益确实不太大了)。然后加上长难句和语法的网课叭！计划是上午下午的两个小时时间段分别是zw老师词汇和tj老师的语法，然后一个半小时的时间段是音乐史~
⭐学习内容:
英语：
1.网课，第六单元第四课时，笔记9页
2.不背新刷20，复刷40
3.百词斩刷225
中音史：
1.新整理笔记1页
⭐食谱
早饭，全麦面包一片＋一袋纯牛奶
上午，一个橙子＋一根香蕉＋两口苹果＋一杯蜂蜜水
午饭，牛肉＋鸡胸＋一个玉米
下午，茶水
晚饭，饺子蛋炒饭(姨妈好像确实多了点，然后睡觉前又少回去了)
⭐运动
姨妈虽然少…但是也没敢动，主要是懒了叭←

68.45

第二十天。
立春快乐，晚上吃了春饼~
今天开始语法词汇双管齐下！而且词汇笔记换大本本啦，记录方法也改变啦，感觉整个人都清爽了！效率超高！也是因为利用了运动时间_(:з)∠)_还有倍速真香！
就贼吓人，碳水真的决定姨妈量。昨晚今早上吃完多了点。中午没吃碳水又没了。这个姨妈真的是，不期待减了，还是赶紧走吧，我想运动明天上称必涨，而且明天小年晚上还得吃好的，后天更要涨，还有聂大爷的一顿日料我没了，一个生理期回到解放前，完全感受不到生理期掉秤呜呜呜。
⭐学习内容:
英语：
1.词汇课，第七单元第一二课时，笔记5.5页。
2.语法课，一个大课时
3.不背新刷20，复刷28
4.百词斩刷225
中音史：
1.复习笔记7页(目前共9页)
2.快过12点了，等下看看情况能不能把8页复习了，然后把新整理的9页背了
⭐食谱
早饭，饺子＋蛋炒饭
上午，两口苹果＋草莓
午饭，牛肉＋黄瓜
下午，茶水＋一个核桃
晚饭，春饼(酸菜豆芽粉肉皮蛋豆腐)
⭐运动
只是来回走，站着消食，没啥卵用感觉_(:з)∠)_

70.1

第二十一天。
小年快乐，今天没请假哦！
⭐学习内容:
英语：
1.词汇课，第七单元第三四课时，笔记6页。
2.语法课，录播一个课时(简单句1-3)
3.不背新刷40，复刷32
4.百词斩刷225
中音史：
1.复习笔记7页(目前共9页)
2.背第9页，复习1-9页两遍
⭐食谱
早饭，小米粥＋煮鸡蛋
上午，香蕉＋草莓＋半杯蜂蜜水
午饭，没吃
下午，一个核桃，4点左右吃的小年饭，饭菜正常吃的，吃撑了呜呜呜
⭐运动
同昨天。