戒色是第一步，关键是断念。养生第二步，注重对症下药（要早去看中医，找到合适的药方，不可胡乱吃药）。养生良好的生活习惯是第三步，比如早睡早起，体育锻炼，读书学习，善待每个人和每件事。做到与大自然相融合，顺天者昌，逆天者伤。逆天者，先让其伤，再让其亡。 我天资愚钝，做了很多错事，希望老天不要放弃我这个笨蛋！