许多家长希望自己的孩子通过一些网上健身的动作来保持良好的体态，但是Ta自己都坚持不下来的运动，又如何要求小孩子？

孩子锻炼没几分钟可能就变成了这样。

孩子需要的运动是，对孩子有效的是



参加游戏的所有小朋友都单脚站立，围成一个大圈，然后互相传球，脚落地或者球落地都重新开始计算。平衡好的小朋友团队可以传四五十个，平衡不好的团队传5个就掉了。这个游戏可以很好的训练到儿童的动态平衡。


这个动作来自康复治疗中的reverse throw，可以很好的活动到肩关节，拉伸胸大肌，训练肩胛背部肌肉，通俗来讲，就是改善含胸圆肩。给予不同的难度挑战，小朋友们更有兴趣玩耍了。

3岁的小宝宝硬要玩，孩子爸爸只能手把手带着一起玩了哈哈。


这个动作，所有参与者都要双手抱着球越过头顶传给后面的人，可以很好的伸展胸椎，颈椎，对经常低头玩手机写作业的孩子很有好处。

在我们实际操作中，很多大人也非常很感兴趣，尤其是在办公室久坐的人或者重度手机爱好者。






课程时间
2021年01月22号（周五）晚上17:00-18:00
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