熊氏易筋经第一级的腿部动作。_易筋经吧

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熊氏第一级那几个式子，腿一直是直立，没有别地动作。随着练习的深入，发现需要十个脚趾微微抓地，屁股微微夹紧，腿要绷直而不是挺直，才能站立的更稳。不止这个体会对吗？

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IP属地:山东

1楼2021-01-19 07:32回复

哈哈哈哈，你真敢问

。绷直，挺直都行，两种练法。强度大的练法崩一点，小的练法不用蹦。看你的练法了！体会基本上就这样了，你所说的无非是十指抓地的实际细节罢了。再多就是体态细节。影响不大

来自Android客户端2楼2021-01-19 16:16

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