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本人主要是靠运动+饮食控制减肥,广告和卖产品的请远离

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2019年3月~9月减肥,原始体重(75.1~52.9GK),10月~2020年1月就开始进入冬眠了,2月~8月(59.3~55.5GK)9月开始吃达英35调整大姨妈35天,因达英35是激素药,吃了后体重就不停的往上长,吃完药后怎么运动+控制饮食也减不下来了,后面就干脆不减了没有运动+饮食没控制了,体重从9月-2021年1月(55~63GK)了,63GK了实在受不了,哈哈从1月15号就又开妈运动了,但饮食没有减,因为本次减肥不想在太严格的控制饮食了,只控制不吃高热量及每次吃超量就行了,饭正常吃,主要靠运动减肥试试。欢迎各位朋友来一起加入。


IP属地:贵州1楼2021-01-24 11:30回复
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    昵称:豆豆
    身高:160
    初始体重:63kg
    本月目标:60.5kg


    IP属地:贵州2楼2021-01-25 08:54
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      1月体重楼(昵称:豆豆)


      IP属地:贵州3楼2021-01-25 08:55
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        表带收人,有需要加入的没有,本人坚持三年了,前面都是跟别人的贴,但他们的贴都开的不长,打算自己开一个。
        欢迎加入,欢迎加入,欢迎加入,欢迎加入,欢迎加入。


        IP属地:贵州6楼2021-01-25 10:10
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          这么瘦了 你就是我的目标


          IP属地:河北来自Android客户端7楼2021-01-25 10:53
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            昵称:卡卡
            身高:165
            初始体重:60.3kg
            本月目标:58kg


            IP属地:陕西来自Android客户端8楼2021-01-26 16:10
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              已经坚持了一周不吃晚饭,早饭吃好,午饭控制,今天早上吃了一个手抓饼夹鸡蛋和两根烤肠后,称重60.3kg。


              IP属地:陕西来自Android客户端9楼2021-01-26 16:13
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                加油


                IP属地:湖南来自Android客户端10楼2021-01-26 16:48
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                  1月27体重楼
                  豆豆:61.3


                  IP属地:贵州11楼2021-01-27 10:34
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                    我早上牛奶+燕麦+水煮鸡蛋1个,中午和晚上正常吃饭,现在冬天不想去严格的去控制,只是不吃到撑就行,高热量少吃就行,每天晚上运动大概1小时


                    IP属地:贵州12楼2021-01-27 10:42
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                      1月28体重楼
                      豆豆:61.4


                      IP属地:贵州13楼2021-01-28 09:41
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                        1月29体重楼


                        IP属地:贵州14楼2021-01-29 10:02
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                          1月30体重楼


                          IP属地:贵州来自Android客户端15楼2021-02-01 00:16
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                            1月31体重楼


                            IP属地:贵州来自Android客户端16楼2021-02-01 00:16
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                              2月1体重楼


                              IP属地:贵州17楼2021-02-01 10:19
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