每天晨跑+体育课+双休日回家练哑铃和跑步，加上魔兽增肌粉可以吗【快速增肌吧】

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1楼2021-01-26 18:00回复

增肌就别做有氧了

来自Android客户端2楼2021-01-31 23:39

增肌一定要坚持健身训练首先要坚信健身训练是一定能增肥的，想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，然后最好找一个教练给你制定一个计划，然后去坚持，再买点增肌粉吃吃，我现在在吃悍金斯呢，吃了2桶了，一个月胖了5.6了现在

来自Android客户端3楼2022-01-18 20:16

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