今天讲丹功子午抽添，道教功法。此法简单至极，中午十一点和晚上十一点，可以端坐可以盘腿可以侧卧。随意姿势舒服就行。说一下要点以及原理，子时阳气生发，此时打坐为进阳火，也就是添。午时打坐为退阴符，叫抽。 此法乃无为法，打坐时眼睛要睁开不可以闭眼睛否则与睡觉无异。不可意守上中下三田。也不可听息，不可数息，不可观想身体。如果不安要求练功出问题很难解决，意守造成认为集中气血，会产生硬块。很难解决，求死不得求生不能。观想身体是搬运，死的更快。如果走神可以快速的眨眼睛回神。练出有什么问题可以问我，本人负责。