长期手淫可能会引起前列腺炎症，阳痿早泄等症状。戒掉手淫后建议你平时注意用眼不要过度，可以多吃些蔬菜水果，胡萝卜等，另外可以滴眼药水缓解眼睛干涩。推荐德国产的海露人工泪液滴眼液，主要用于干眼症，缓解干眼的症状。一般包装是10毫升一支的。使用的方法是每天三次，每次一滴。