当然可以啦，我23岁就在喝了，每个人体质不一样，胶原蛋白流失的速度也是不一样的，我每天熬夜、有时候加班到很晚，脸上松垮的很，还有很多细纹，但自从喝了Vida Glow海洋胶原蛋白粉就好了挺多，细纹也淡化了不少，皮肤也越来越紧致了。