楼主,加油,坚持戒色,积极锻炼,选择健康素食,给自己一年时间,保证一定可以恢复健康的。除非真的有明显疼痛感,再去正规大医院看看,千万不要去男科医院。
同时,赶紧把所有黄源彻底删除,不再去接触任何不健康的人事物,任何短视频平台都不要去看。
每天坚持学习戒色文章,如果发现哪天不想看戒色文章了,说明离破戒不远了。
每天坚持来戒色吧,与戒友们互相鼓励,会让戒色更加顺利,因为帮助他人戒色,其实也是在帮助自己戒色,我也是靠着这个方法,顺利戒除到今天602天,相信楼主一定可以戒的更好的,加油。
最重要的,根据戒色文章介绍的断念方法,多加练习断念,这是戒色成功的核心。
多点时间陪伴父母家人,孝顺父母的人更容易戒除成功。坚持日行一善,积极锻炼,戒除游戏,早睡早起,不要熬夜久坐,都会让戒色效果更加稳定。