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请教健身教练和达人们 天天拉伸筋骨没有休息日是不科学的会损伤
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my宁夏
健云初开
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知道力量训练是每周四天五天或六天休息一天
天天拉伸筋骨没有休息日是不科学的 会损伤筋骨的对吗
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1楼
2021-02-09 17:28
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my宁夏
健云初开
3
该楼层疑似违规已被系统折叠
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我和许多练传统武术的中年人聊过天 也在网上看过一些健身视频 发现练了几十年以上的中老年人 大多数人的腰腿都有病症状况 是不是武学里的一句话在当今来讲是错误的 一日练一日功 一日不练十日空
2楼
2021-02-09 17:43
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