那些年，我因为各种原因长期失眠到调整为偶尔失眠，就在前段时间我因为有几年的肾炎病，感冒引起血尿因担心病情加重焦虑一晚没睡，血压升高脸发热，心跳加快，后来就引起一有事就焦虑，今晚就是这样，担心明天的年夜饭做不好又焦虑，心慌，脸潮红，头疼，越想越睡不着，不过，我没事的时候睡的还行，也不焦虑，各位大神，我这个病是靠自已成胜还是去看医生？我看精华贴说吃焦虑症的药不起作用，我该咋办？