这么好的帖子竟然没人回复，楼主身高有1米8吗。

核心稳定，移臂自然，轻松走水，已化身为鱼

羡慕

看了这个视频我觉得Z大吧对你误判了。您问题有点多且不是很好改了！

塌腰撅屁股。 还得继续死磕浮板打腿，不身体捋直了。

新年开头录视频比较频道，各位见谅，只是想看看自己存在的问题，好继续努力，我觉着游泳如果没有目标兴趣会越来越淡薄，不停的发现自身的问题，然后改进－进步－瓶颈－再发现问题－再改进－再进步，这个过程对成年人而言可能很漫长，所以我喜欢发视频找问题，这次我就录的一个最近的视角，就是为了让各位吧友帮我找下问题，我在游泳生涯过程中才能不断前行

这问题，主要是手脚配合不合理，因为推完水手上抬对应异侧腿上抬，。为什么要是异侧腿，先不讲理由，从仰泳手脚配的原理是一样的。仰泳推完水如果是右手，那上抬的一定是左腿。

很奇怪，明明你经常练习浮板腿，但感觉游进时没用上腿力，表现在膝盖永远都是弯的，没直过，如果用上腿力，发力下打应该大腿是直的。如果是先学会配合游才练的浮板腿，如果不去注意，则浮板腿动作不会自动移过来，难道是水的折射?搞个水下视频判断检查髋部离水面的位置，如果太沉，则可以证明打腿没用上力。

本来想提一堆问题。。仔细看看。我觉得还是游的非常好了。。。当然滚翻转身比较尴尬。。不是这么玩的。这个可以多看看。
第二。我觉得你的手脚配合有点小毛病。就是腿有点赶点的感觉。。手的频率压制了腿。。导致腿动作不充分。有点散乱。。这个不是光靠打腿能解决的。可能更多还是要去细致想想。如何找这个配合节点。
关于二。。有2点方向。。1.是打腿的时候。。尝试下不同的节奏频率。打腿。虽然都是打。。频率可以调整调整。。快一点的。慢一点的。适应你的不同节奏。
2.。手其实更灵活。。腿发挥不出来。。可能更多的是要去调整手的频率。来适应腿。这个就是要找点了。
一般你先找准俩个点。。可能就不会腿被手压制了。。1是。。手入水。对侧腿下打。。2是。划水结束前。手要出水前一点点。。同侧腿重打。。2这个点更合适高频率手脚配合。1这个点。更合适慢节奏长距离游。
玩明白了。上述俩个点。其实是一个。。前交叉游进找1比较合适。。后交叉游进找2比较舒服。但是你游下来你就会知道。。是一个点。。找准这个点。。侧身和打腿就会比较一致。。游起来。腿就不容易被压制了。
不过我更想说的是，，游成这样已经非常好了。。。。当然确实是学海无涯。。。也有进一步完善的余地。。不过真的可以了。。
如果这是五十米的池。这个节奏42秒。你游的已经不慢了。已经是中高手了。不看细节。整体也很舒服了。
以上是个人的愚见。供你参考。

我怎么看起来没有高肘