颈部肌筋膜炎有十年了，一直疼，有什么好的治疗方法吗

治疗的时候一是可以吃药二是可以外敷膏药，其他的针灸按摩都不是很管用

不感兴趣

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10年了还有戏吗

筋膜炎多是劳累，受寒引起的，平时注意保暖和饮食，也不要劳累了，多喝热水，多休息

做飞燕运动首先我们身体自然放松趴在瑜伽垫上，让我们双手放在我们的头部两侧。腿自然伸直并拢，动作开始，我们让我们的身体尽量向后仰，越往后越好，能够明显的感觉到我们的颈部在拉伸

得了筋膜炎要注意多休息，锻炼肌肉力量，比如飞燕运动或者五点支撑，不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。注意保暖，不要受凉

注意防寒防潮。积极肌肉锻炼。体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。长时间久坐办公人员应定时休息,使紧张的肌肉得到缓解。平时注意坐姿,久坐一个小时之后应换一个姿势。避免睡软床，睡觉应选合适的枕头

还一直疼

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