适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦。吃蔬菜和水果，春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。

什么叫发作性睡病？
病人在任何条件、任何情况下都抑制不住地渴睡，如爬梯子时、游泳时、走路时、驾驶时、吃饭时等等，在任何场所和时间都可以轻松的进入梦乡。由于情景和场所不同，这种睡眠会造成别人和自己的伤害，这种多睡在医学上称为发作性睡病。

发作性睡病是一种慢性疾病，虽然反复发作，但对人的寿命无多大影响。然而，为了避免发生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，减少发作是十分必要的

发作性睡病，可能这个词对大家还是很陌生的。从我们专业上来说：就是白天的时候发作控制不住的想进入睡眠状态，有的人不仅就是白天会睡着，可能还会摔倒。还有出现睡觉之前的幻觉，有的人还会出现夜间睡眠的一个紊乱。

最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

发作性睡病是一种慢性疾病，虽然反复发作，但对人的寿命无多大影响。然而，为了避免发生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，减少发作是十分必要的。

发作性睡病患者的饮食要清淡。食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。

现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

发作性睡病跟夜间的睡眠时间无关。而摔倒是因为对肌肉控制能力的短暂性丧失。时间可以从几秒到长达几分钟。这段时间，患者的意识完全清醒却连一根手指头都动不了。