懒人才喜欢午睡；
睡觉会降低血压，所以低血压的人不能午睡；
午饭后睡觉容易让人发胖。
那么，午睡到底适不适合所有人？哪些人需要注意？我们又该如何养成良好的午睡习惯呢？
血压低的人不适合午睡？
有研究发现，在降低血压水平方面，午睡可能与其他生活方式干预一样有效，但有可能那些人是缺乏优质睡眠的人群。
睡眠不好会导致血压增高或者使得高血压患者的血压控制不佳。有数据显示，午睡的高血压患者的平均收缩压比不午睡的患者低5毫米汞柱
但是，午睡并不会降低正常人的血压。
对于有体位性低血压的老年患者，午睡后不要过于迅速起来，防止由卧位变成立位时发生体位性低血压。