一个朋友被老师批评了，说她自习课讲话，影响周围学习等一些问题，但其实这些都不怪她，她本来觉得很冤枉，后来越想越陷进去了，觉得自己确实影响别人很自责很难过，想一个人独来独往，我该做些什么，说些什么，来安慰她？