减肥吧 关注:7,852,791贴子:93,801,650
  • 5回复贴,共1

减肥记录贴-2021.2.28

取消只看楼主收藏回复

这个肥啊,真的到了不减不行的时候了,正月十五也过完了,开动!
这是今天的称重记录,过年以后体重正式突破100了!咳咳,单位是公斤。。。
减肥方式就是运动减肥,不节食,不吃药。
节食我做不到,晚上饿着肚子睡觉太难受了。
我也不信吃药减肥,真有无副作用的减肥药的话,娱乐圈里的那些肥婆早就瘦下来了。



1楼2021-02-28 19:20回复
    这是我在家里安排的运动角,划船机虽然运动量比跑步机小一些,但是动作比较平滑,没有跑步对关节那么大的冲击,对足弓、膝关节比较友好。
    而且划船机噪音小,以前在家里用跑步机跑步减肥,被楼下的邻居投诉过。
    这次我还加了个电脑,一边追剧一边运动,时间能过得快一点。单纯的机械运动太枯燥了,时间不好熬。


    2楼2021-02-28 19:20
    回复
      洒家的玉照!今天刚拍的,做个记录。



      3楼2021-02-28 19:21
      回复
        刚过去的一周,正式开始运动减肥,7天里,有5天运动,有2天偷懒了。这是体重记录。



        11楼2021-03-07 16:30
        回复
          这是拍的划船机的屏幕,每次运动40分钟,大概消耗热量300+大卡。


          12楼2021-03-07 16:32
          回复
            本周运动5天,休息2天。运动量确实到了,这是记录贴,没必要骗自己。
            体重不减反增,有点小郁闷。节食是不存在的,正常饮食,可能是吃的多了点?上周的事情,没印象了。



            14楼2021-03-14 22:30
            回复