2020年戒色最长时间是75天，上一次能戒70多天还是2018年，其余时间都是一直频繁破戒，不到一个星期的，最多也就两个星期，总是坚持不下来，佛号咒语佛经换了无数，戒的效果总是不理想。2021年以来，我已经记不清破戒多少次了，大概是7次还是8次吧，最近一次破戒是2月28号，本来我已经发现念作明佛母心咒可以增强戒的毅力，因为我2020年能戒75天就是有念作明佛母心咒，但是当时后来破戒就是因为看了露骨的图片，在此我真心忏悔。28号早上还好好的，可是到了下午，就邪思涌动，上网去下载那些片子，破了，反思这次破戒的原因，不是念咒语没有用，而是我吃太饱了，饱暖思淫欲，我以前一直没有意识到这个问题，总是以为好吃就该多吃，没想到吃太饱会造成破戒，周末四顿饭我都点了外卖，吃的很饱，造成了破戒的前提。回想过年期间，破戒也是因为吃太饱，在家里总是吃的很饱，然后就坐着，没有运动，今后晚上只能吃七分饱或八分饱，不能吃过饱，以免再次破戒。