很多人都想报名减肥训练营，但由于没有经验完全不知道什么样的训练营适合自己，更不知道减肥训练营是一种什么样的模式，今天小瘦给大家介绍一下，减肥训练营主要是通过科学运动+合理饮食来控制学员的体重，并不是每天只有高强度的运动还要节食，因为减肥训练营主要的目的是为了帮助学员养成健康的生活方式，养成一个好的习惯需要21天，所以减肥训练营一个周期通常都是一个月左右的时间。最重要的是教练团队会根据每位学员的身体素质进行私人定制课程，减肥除了运动就数饮食了，饮食方面减肥训练营有专门的营养师负责每位学员的一日三餐安排。另外减肥是一辈子的事业，走出减肥训练营并不是结束，反倒是你减肥的开始，一定要保持在训练营学到的良好习惯，一定不能暴饮暴食，减肥主要就是让自己养成一个良好的生活习惯，养成习惯后你会觉得其实减肥真的是一件很轻松的事。